25-04-2012 2:31

Chuẩn bị mang thai – những việc phải làm

Kiểm tra sức khỏe, theo dõi ngày rụng trứng, chuẩn bị tài chính… có hàng tá những việc bạn cần chuẩn bị trước khi mang bầu.


Dưới đây là danh sách những việc phải làm trước khi mang thai:

Chuẩn bị về bản thân

- Dừng tất cả các loại thuốc đang sử dụng đặc biệt là thuốc tránh thai nên dùng trước khi có ý định mang bầu 3-6 tháng.

- Theo dõi ngày rụng trứng.

- Tìm hiểu chu kỳ kinh nguyệt.

- Xem xét biểu đồ nhiệt độ cơ thể.

- Có thể sử dụng bộ dụng cụ rụng trứng.

- Lên kế hoạch “yêu” đều đặn.

- Tìm hiểu về vị trí “yêu” dễ thụ thai nhất.

- Trang trí lại phòng ngủ để cả hai vợ chồng thăng hoa hơn.

Chế độ ăn uống và tập luyện

- Kiểm soát trọng lượng cơ thể.

- Nếu trong gia đình bạn có người hút thuốc, nên bỏ hoặc hạn chế ngay đặc biệt là chính bạn hoặc chồng.

- Bổ sung vitamin trước sinh.

- Cân bằng chế độ ăn uống.

- Có chế độ tập luyện thể thao đều đặn

Cả hai vợ chồng cần lên kế hoạch mang thai kỹ lưỡng. (ảnh minh họa)

- Bắt đầu uống thêm sữa và bỏ hẳn rượu.

- Giảm tải căng thẳng

- Dành thời gian để nghỉ ngơi điều độ.

Kiểm tra với bác sĩ

- Thăm khám sức khỏe định kỳ

- Tạo danh sách câu hỏi muốn hỏi bác sĩ về vấn đề thụ thai và sinh nở.

- Thảo luận với bạn đời về kế hoạch khám sức khỏe sinh sản.

- Tiềm phòng

- Khám nha khoa

Tài chính và nhà cửa

- Nói chuyện với ông xã về kế hoạch mang thai và chuẩn bị tài chính cho quá trình mang thai, sinh nở.

- Kiểm tra lại tất cả các loại hóa chất có trong nhà bạn là loại trừ nó ngay lập tức.

- Kiểm tra bảo hiểm y tế của bạn.

- Nếu có kế hoạch sửa nhà cửa, hãy thực hiện ngay trong giai đoạn này.

Bình luận nhận xét

thiet bi inox ,
may giat cong nghiep
bep cong nghiep,
Máy rửa bát công nghiệp,
Hóa chất tẩy rửa,
Hóa chất vệ sinh,
sHóa chất làm sạch,
Truyen tranh tieng viet,
Hóa chất giặt,
bếp inox công nghiệp,
Máy sấy công nghiệp,
Thần điêu đại hiệp