13-04-2010 12:09

Các hiện tượng thai nghén (phần 2)

Trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ gặp phải rất nhiều mệt mỏi và khó chịu như: mất ngủ, chân bị phù, chuột rút… vì cơ thể phải thích ứng với sự phát triển của thai nhi.

Mất ngủ

Một số thai phụ thường xuyên bị mất ngủ vào thời kì cuối của quá trình mang thai. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do: vùng bụng không ngừng to lên, gây hạn chế tư thế ngủ, thai nhi cử động liên tục, hô hấp nhanh, da ngứa ngáy… Song, nguyên nhân cơ bản là do mệt mỏi và bất an về tinh thần.
Biện pháp đối phó với chứng mất ngủ là đảm bảo cho cơ thể luôn khoẻ mạnh; tắm, gội thường xuyên, không nên ngủ quá nhiều vào ban ngày, tập thể dục nhẹ nhàng... Trước khi đi ngủ, thai phụ nên ổn định lại tinh thần bằng những khúc nhạc nhẹ nhàng, êm dịu, không nên suy nghĩ tới việc khác, chuyên tâm tới giấc ngủ. Khi bạn chưa ngủ được, cũng không nên than thở, bạn có thể đọc một số sách truyện. Nếu đã thực hiện mọi biện pháp mà vẫn không ngủ được thì bạn có thể dùng thuốc ngủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chân bị phù

Sau khi mang thai, lượng máu chảy ra từ khoang chậu trở về đại huyết quản khoang bụng tăng lên, tử cung to lên chèn tĩnh mạch bụng dưới, khiến máu gặp trở ngại khi chảy về thân dưới và chân. Từ đó, làm áp lực trong huyết quản liên tục tăng, dưới sức ép này, thành phần máu trong đó thẩm thấu qua vách huyết quản chảy tới các khe bộ phận. Do chịu ảnh hưởng của sức hút từ tim, những thể lỏng chảy ra này tập trung trước hết ở mắt cá chân, sau đó từ từ chảy lên phía trên, gây ra hiện tượng phù bắp chân. Thậm chí, bà bầu còn có thể bị phù ở đùi, thành bụng, bộ phận sinh dục phía ngoài.
Sau khi bị phù chân, phụ nữ mang thai cần chú ý nghỉ ngơi, ăn thức ăn có lượng muối thấp, chú ý tránh đứng hoặc đi lại quá nhiều, khi ngủ nên kê cao chân để máu lưu thông dễ dàng. Sau khi đã nghỉ ngơi, hiện tượng phù chân ở thai phụ vẫn không thuyên giảm mà kèm theo bị đau đầu, hoa mắt, buồn nôn thì rất có thể bạn đã bị mắc chứng cao huyết áp khi mang thai, cần tới ngay bệnh viện để khám chữa và điều trị.

Chuột rút

Chuột rút là hiện tượng bắp thịt co rút và đau đột ngột. Một số thai phụ thường xuyên bị chuột rút ở kì giữa của thai nghén.
Nguyên nhân có thể do người mẹ không hấp thụ đủ canxi, canxi không thoả mãn nhu cầu phát triển của thai nhi. Cũng có thể do người mẹ bị lạnh hoặc quá mệt mỏi.
Tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi đều cung cấp từ người mẹ thông qua máu. Canxi là chất chuẩn bị cho sự phát triển xương của thai nhi, thai nhi càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao và sẽ trực tiếp hấp thụ canxi từ máu của người mẹ. Ngoài ra, thai phụ cũng cần dự trữ một lượng canxi để chuẩn bị cho việc cho việc tiết sữa sau này.
Khi xảy ra hiên tượng co rút cơ bắp, bạn duỗi thẳng chân ra, hiện tượng co rút sẽ nhanh chóng biến mất. Thai phụ cũng cần nghỉ ngơi, mùa đông phải giữ ấm và đặc biệt phải chú ý hấp thụ canxi từ thức ăn như: sữa, tôm, mộc nhĩ, đậu, bí đao, cần tây, một số loại rau xanh chứa nhiều axit folic.

Rụng tóc

Hiện tượng rụng tóc thường xảy ra ở phụ nữ mang thai, nhận thấy rõ nhất là lúc chải đầu vào buổi sáng sớm. Nguyên nhân là do sau khi mang thai, chức năng bài tiết tuyến nhờn của cơ thể tăng cường, da đầu tiết ra nhiều dầu nên nhanh chóng bị bẩn. Cũng có thể do thai phụ ngại vệ sinh vì cơ thể cồng kềnh, mất cân bằng về dinh dưỡng trong thời kì thai nghén, không đảm bảo đủ dinh dưỡng cũng gây nên hiện tượng rụng tóc. Do vậy, thai phụ cần thường xuyên tắm gội, chăm sóc tóc. Bạn cũng có thể cắt tóc ngắn để dễ dàng chải đầu. Khi chải đầu, bạn nên chú ý chải nhẹ nhàng để hạn chế tóc rụng. Thông thường, dù tóc có rụng nhiều hơn bình thường trong thời kì mang thai cũng không gây ra hói đầu, vì thế bà bầu cũng không nên quá lo lắng.

Da mẩn ngứa

Da mẩn ngứa là một triệu chứng thường gặp trong thời kì mang thai, dễ xảy ra nhất ở vùng ngực, chân và bụng. Mức độ mẩn ngứa là khác nhau, trường hợp bị nặng có thể sẽ làm cho thai phụ bứt rứt, khó chịu.

Nguyên nhân
- Liên quan đến hàm lượng hormon trong máu phụ nữ mang thai quá cao.
- Thời gian túi mật trống rỗng kéo dài, khiến cho hàm lượng axit cholic và muối mật lắng đọng.
Thông thường sau khi sinh xong, mẩn ngứa sẽ tự hết.
Khi mẩn ngứa xảy ra, cần chú ý:
- Không nên gãi vào chỗ ngứa, vì làm như vậy sẽ bị ngứa hơn. 
- Thường xuyên thay đồ lót, tắm rửa sạch sẽ, không nên tắm bằng xà phòng.
- Uống thuốc an thần, thuốc chống mẫn cảm theo sự hướng dẫn của bác sĩ.



Đau ngực

Hiện tượng đau ngực xảy ra khi mang thai thường đau ở giữa xương sườn, giồng như đau thần kinh song lại khiến người ta bứt rứt không yên, có khi đau dưới sườn phải, có lúc lại đau hai bên cột sống.

Nguyên nhân: Do cơ thể người mẹ thiếu canxi ở một mức độ nào đó, hoặc do cơ hoành cao gây sưng phồng ở ngực.
Khi mắc chứng này, các bà bầu không nên lo lắng, bạn nên bổ sung hàm lượng canxi cần thiết hoặc uống một ít thuốc an thần theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Dạ dày nóng, sốt ruột, tiêu hoá kém

Khi mang thai, khả năng giãn nở của xương, đường tiêu hoá dưới giảm, không thể dễ dàng vận chuyển thức ăn từ trong ruột vào ruột già, khiến thức ăn trong dạ dày có thể quay trở lại thực quản, làm cho phụ nữ mang thai cảm thấy sốt ruột. Kì cuối của thai nghén, tử cung nở rộng có thể ép dạ dày, khiến vị trí dạ dày thay đổi, gây trở ngại cho thức ăn từ trong dạ dày qua môn vị vào ruột non, thời gian dạ dày trống không kéo dài, pepcin giảm, phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy chán ăn, tiêu hoá kém.

Những nhân tố liên quan đến hiện tượng dạ dày nóng
- Ăn no, đặc biệt là thức ăn chứa nhiều mỡ, uống quá nhiều đồ uống đều dẫn đến dạ dày nóng. Ăn uống nhiều sẽ dẫn đến thức ăn và chất lỏng sẽ tích lại trong dạ dày, làm tăng áp lực trong dạ dày, khiến vị toan có thể chảy ngược lại. Khi ăn đồ ăn có nhiều mỡ, gặp vị toan trong ruột non sẽ có một lượng hormon tiết ra có thể khiến cơ vòng đoạn dưới thực quản giãn ra, dễ khiến vị toan chảy ngược trở lại thực quản.
- Hút thuốc lá, uống rượu: có thể khiến cơ vòng đoạn dưới thực quản giãn ra, làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Ngoài ra, cà fê, sô cô la, trà đặc… cũng có tác hại tương tự.
- Béo và thực quản rách: Theo điều tra, thai phụ quá mập sẽ dễ bị nóng dạ dày hơn so với thai phụ có cân nặng trung bình, vì béo phì có thể làm giảm chức năng của cơ vòng đoạn dưới thực quản. Ngoài ra, một số bệnh tật khác cũng có thể dẫn tới bệnh nóng dạ dày ở thai phụ, như thực quản rách…
- Thuốc: Những loại kháng sinh như: atropine, probatin… đều có thể làm giãn cơ vòng đoạn dưới thực quản, gây ra bệnh nóng dạ dày.

Tuy nhiên, thai phụ không cần phải quá chú trọng để chữa trị các triệu chứng trên, song các bà bầu phải chú ý luyện tập thể dục, chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa, ăn thức ăn dễ tiêu hoá... Ngoài ra, bà bầu cũng có thể uống vitamin B1, men tiêu hoá theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
 



Nấc

Nấc là do cơ hoành co bóp mạnh, liên tục gây ra. Sau khi thở gấp, âm thanh ở miệng đột nhiên ngừng lại, phát ra tiếng kêu. Nhìn chung, hiện tượng này không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể bà bầu nên không cần chữa trị.

Chảy dãi

Mỗi người biểu hiện mỗi khác, có thai phụ chỉ chảy dãi trong vài ngày, có bà bầu chảy liên tục tới khi sinh xong mới hết. Khi mắc chứng này, bà bầu không cần phải quá lo lắng, cũng không cần tiến hành điều trị. Trong trường hợp bị nặng, bà bầu có thể uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Táo bón

Táo bón là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Sau khi mang thai, nhau thai có thể bài tiết ra một lượng hormon mang thai, loại hormon này khiến độ co bóp của ruột giảm, chức năng cơ bụng, bắp thịt giảm. Nếu thai phụ ăn quá ít chất xơ, uống không đủ nước, vận động ít cũng gây nên hiện tượng táo bón. Cuối thời kỳ thai nghén, thai nhi trong tử cung phát triển mạnh, ép trực tràng, khiến cho thức ăn trong ruột chuyển động chậm chạp, phần lớn lượng nước trong đó bị tế bào da ở ruột hấp thụ hết, dẫn đến hiện tượng phân bị khô, rắn, khó bài tiết ra ngoài, gây nên chứng táo bón nghiêm trọng.

Để phòng và chữa bệnh táo bón cần chú ý
- Hình thành thói quen đi đại tiện đúng giờ trong ngày.
- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau có chứa chất xơ như: rau cần, rau cải trắng, rau hẹ… và những thức ăn giàu canxi, có điều kiện thì ăn nhiều hoa quả, ăn ít thức ăn mang tính kích thích như: hành, tỏi, ớt, hạt tiêu…
- Tập thể dục nhẹ nhàng, không nên nằm bệt trên giường.
- Nếu đã thực hiện các biện pháp mà vẫn không thuyên giảm, thai phụ nên đến bác sĩ để được trợ giúp. Bạn không nên dùng các loại thuốc chống táo bón để tránh nguy cơ đẻ non và sảy thai.
- Uống một cốc (khoảng 500ml) nước muối nhạt vào buổi sáng sớm cũng đem lại hiệu quả tương đối tốt (không áp dụng đối với thai phụ cao huyết áp và bị phù nặng). Song, không nên dùng trong một thời gian dài.
- Mật ong và trà mật ong cũng có tác dụng thông ruột, nhuận tràng.

Bình luận nhận xét

Truyen tranh tieng viet, Truyen hay 24h, Kuroko no basket