14-04-2011 13:38

Cần chuẩn bị tốt tâm lý trước khi có thai

Mangthai.vn Bên cạnh sự chuẩn bị chu đáo, cẩn thận về thể chất thì sự chuẩn bị về tinh thần trước khi quyết định có thai là điều vô cùng quan trọng. Để có sự chuẩn bị này, các cặp vợ chồng cần chú ý:


Vì sao cần phải chuẩn bị tốt tâm lý trước khi thụ thai?
Nếu như một trong hai người cảm thấy căng thẳng, hoặc bị stress thì thường ít có hứng thú với chuyện chăn gối và “chuyện ấy” cũng không còn được đều đặn. Như vậy là cơ hội thụ thai thành công sẽ giảm đi đáng kể.
Đối với người phụ nữ, khi bị stress ở mức độ thường xuyên thì vòng kinh có thể bị ảnh hưởng, ngắn lại hoặc dài ra và gây trở ngại cho quá trình rụng trứng, thụ thai.
Nếu bạn đang muốn có bầu và lại phải chịu đựng nhiều căng thẳng thì chất dịch nhầy ở cổ tử cung có thể sẽ “báo cáo” sai tình hình. Tức là dù dịch lỏng có thể tăng tiết, bộ test trứng rụng có thể lên màu... nhưng trứng vẫn không rụng do đã bị stress “chặn lại”.
Đó chính là lý do vì sao các chuyên gia sinh sản khuyến nghị rằng: Sự lạc quan sẽ tạo ra thành công. Để có được điều này, hãy thực hiện những kỹ thuật giảm stress trong đời sống như: hướng dẫn trí tưởng tượng, ngủ sâu, thư giãn, thường xuyên vận động làm tăng tỷ lệ thụ thai, đặc biệt ở những phụ nữ điều trị hiếm muộn.
Tạo đời sống tinh thần phong phú thông qua việc năng vận động
Các khảo cứu tại nhiều nước cho thấy, những phụ nữ thường xuyên tập luyện thể lực, các cơ được tăng cường hầu như không bị đau cột sống khi mang thai và khi sinh thì nhẹ nhàng, chóng vánh hơn. Việc tập thể dục thường xuyên và đều đặn có tác động tích cực tới tinh thần, giúp đầu óc sảng khoái, giải toả stress - kẻ thù khi mang thai. Các hoạt động thể lực cho phụ nữ trước khi thụ thai có thể là tập thể dục aerobic, đi bộ nhanh, bơi lội, đi xe đạp. Nên chọn loại hình vận động mà mình ưa thích.
Loại bỏ những lo lắng
Có thể các bạn lo lắng không biết mình có đủ khả năng để nuôi dạy con ngoan, khoẻ hay không, vì vậy đây là thời điểm thích hợp để các bạn tích luỹ, trau dồi thêm các kiến thức chăm sóc sức khoẻ khi mang thai cũng như những cách chăm sóc em bé trong tương lai.
Từ bỏ các thói quen xấu
Chuẩn bị mang thai là thời điểm người phụ nữ cần xem xét lại mọi thói quen trong lối sống, nhằm có sự điều chỉnh cần thiết.
Thuốc lá: Với phụ nữ có thói quen hút thuốc lá thì cần bỏ, vì thuốc lá làm giảm cơ may thụ thai ở phụ nữ. Phụ nữ có thai mà hút thuốc còn có xu hướng sinh con nhẹ cân, sảy thai và bé sẽ chết khi chào đời, trẻ sinh ra dễ có nhiều vấn đề về khả năng phát triển. Người chồng cũng cần bỏ hút thuốc, vì thuốc lá làm giảm số lượng tinh trùng. Phụ nữ hít phải khói thuốc có thể tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu, đẻ non, nhẹ cân và đột tử

 

Bình luận nhận xét

thiet bi inox ,
may giat cong nghiep
bep cong nghiep,
Máy giặt công nghiệp,
Máy rửa bát công nghiệp,
Hóa chất tẩy rửa ,
Hóa chất vệ sinh ,
Hóa chất làm sạch,
Truyen tranh tieng viet,
Hóa chất giặt,
bếp inox công nghiệp,
Máy sấy công nghiệp,
Thần điêu đại hiệp